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女性经期在饮食方面一定要注意,这类水果就不要吃了!

发布日期:2020-07-30 05:13   来源:未知   阅读:

女性朋友都清楚经期是大家的特殊时期,在经期女性朋友一定要多加注意自己的健康,尤其是在饮食上一定要慎重。有些女性进入经期就不敢吃水果,其实没有必要这样。当然,有些水果确实不适合经期的女性食用,

下面小编就向大家介绍一下

1、冰镇水果

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

2、酸涩的水果

女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

3、寒性、凉性水果

一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

4、反季节水果

反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。正在经期的女性朋友注意了,经期大家可以吃水果,但是在水果的选择上大家一定要多加注意,并不是所有的水果都适合经期女性。上面小编已经为大家总结了4种不适合经期女性吃的水果,希望能给大家带去帮助,能让大家的经期变得更加健康。

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